Leadership / développement personnel

La force de l’état d’esprit positif

Texte : Pascal von Gunten / Photo : Rédaction

Un chemin semé d’embûches vers le succès

Un état d’esprit sain et positif est le point de départ de notre succès et de notre bien-être. Il s’agit de la manière dont nous nous définissons nous-mêmes et dont nous percevons le monde qui nous entoure. Nos pensées et nos convictions déterminent la manière dont nous nous considérons nous-mêmes : comme des chefs d’entreprise efficaces, comme des personnes douées de multiples talents, ou peut-être comme des victimes de la situation dans laquelle nous nous trouvons.
Dans ce contexte, notre subconscient joue un rôle central. Il a tendance à privilégier les récompenses à court terme par rapport à la réussite durable, ce qui complique la réalisation de nos objectifs à long terme. Dans la pratique, cela se manifeste par le fait que nous travaillons avec enthousiasme à la réalisation de nos projets, mais que nous perdons notre motivation après les premiers essais et succombons à la tentation des distractions de courte durée. En conséquence, nous ne parvenons pas à nous élever.
Pour relever ce défi, nous devrions apprendre à associer nos objectifs ambitieux à des émotions fortes. Si nous pensons à nos rêves et à nos ambitions avec un profond enthousiasme et avec passion, nous pouvons amener notre subconscient à les considérer comme aussi dignes d’efforts que la satisfaction de courte durée.

Savoir gérer les revers

Sur le chemin du succès, les revers sont inévitables. Cependant, au lieu de les considérer comme des obstacles, nous devrions les considérer comme des opportunités de grandir et de nous développer. Comme l’a dit un jour Henry Ford : « L’échec n’est qu’une opportunité de recommencer la même chose plus intelligemment. » La force du mental est un facteur décisif à cet égard. Elle nous permet de nous concentrer sur nos objectifs et de rester stoïques malgré les obstacles. La force du mental peut être développée en s’entraînant de façon ciblée, que ce soit en acquérant de nouvelles aptitudes ou en repoussant ses limites personnelles.
Notre cerveau a une plasticité étonnante et nos expériences contribuent à le façonner. Malheureusement, les expériences négatives restent souvent plus facilement en mémoire que les expériences positives. Notre cerveau est programmé pour détecter les problèmes et pour nous protéger des dangers potentiels, ce qui peut nous amener à nous concentrer constamment sur les problèmes et à oublier de voir les évolutions positives.
Pour briser ce schéma, il est important de diriger consciemment nos pensées et de renforcer les schémas de pensée positifs. Nous pouvons imaginer les émotions que nous ressentirons quand nous aurons atteint nos objectifs et associer cette vision à des émotions fortes. De cette façon, nous pouvons influencer notre subconscient et orienter nos actions dans la direction souhaitée.
Il est essentiel de revoir nos attentes et nos croyances et de veiller à ce qu’elles nous stimulent plutôt que de nous entraver. En nous comportant dès maintenant comme si nous avions atteint nos objectifs, nous pouvons influencer positivement notre état d’esprit et ouvrir la voie du succès. Si nous orientons nos pensées, nos sentiments et nos actions vers l’avenir que nous souhaitons, nous pouvons obtenir de nouveaux résultats et déployer notre potentiel.

 

« Notre cerveau est programmé pour détecter les problèmes et nous protéger des dangers potentiels, ce qui peut nous amener à nous concentrer constamment sur les problèmes et à oublier de voir les évolutions positives. »  

Grands principes

Pour réussir à mettre en œuvre les changements, il est important de suivre certains principes de base.

Se concentrer sur l’objectif :
Il est essentiel d’avoir toujours dans sa ligne de mire sa vision et ses objectifs et de consacrer toute son énergie à leur réalisation. Nous ne devrions pas nous concentrer sur ce qui nous manque, mais plutôt sur ce que nous avons déjà et sur ce que nous pouvons contrôler. En nous concentrant sur le présent et en dirigeant consciemment notre attention, nous pouvons provoquer des changements positifs.
La force de l’imagination (pouvoir de se représenter) :
En dirigeant consciemment nos pensées et nos émotions et en nous comportant d’ores et déjà comme si nous avions atteint nos objectifs, nous pouvons influencer positivement notre état d’esprit et ouvrir la voie à notre succès. Car en fin de compte, ce sont nos pensées, nos convictions et nos actions qui façonnent notre réalité et nous aident à déployer notre potentiel.
La force de l’imagination nous soutient sur la voie du succès. En nous représentant mentalement comment nous atteindrons nos objectifs et ce que nous ressentirons alors, nous pouvons influencer positivement notre subconscient et augmenter notre motivation. Dans ce contexte, il est important d’établir un lien émotionnel fort avec nos objectifs. Il ne suffit pas d’imaginer rationnellement la situation souhaitée. Il est bien plus important d’accompagner cette vision d’émotions positives fortes pour activer notre subconscient.
Dans mes coachings, j’utilise souvent une technique qui nous amène à nous souvenir de nos réussites passées et à les revivre. Se souvenir consciemment de ces succès et revivre les sentiments positifs qui y sont liés contribue à améliorer la confiance en soi et à augmenter la motivation. Nous pouvons ensuite projeter ces sentiments positifs sur nos objectifs actuels et nous concentrer sur ce que nous ressentirions si nous les avions atteints.
Les petits succès font les grandes réussites :
Il est important de prendre conscience des petits succès et de les fêter. Même de petits progrès peuvent contribuer à renforcer la confiance en soi et à nous motiver sur la voie du succès. En nous concentrant sur ce qui fonctionne déjà bien et sur les progrès que nous avons déjà réalisés, nous pouvons maintenir notre énergie et poursuivre nos objectifs en permanence.
Il est également important de prendre conscience que le succès se construit sur le succès. Plus nous faisons des expériences valorisantes, plus nous réussirons. Nous ne devons donc pas nous laisser décourager quand, pour une fois, les choses ne se déroulent pas comme prévu. Car chaque échec offre la possibilité d’en tirer des enseignements et d’en sortir renforcé.

Conclusion

Le bon état d’esprit est décisif pour atteindre nos objectifs et exploiter tout notre potentiel. En dirigeant consciemment nos pensées et nos convictions, en associant des émotions positives à nos objectifs et en fêtant nos succès, nous pouvons influencer positivement notre subconscient et ouvrir la voie à notre réussite.

En quoi pouvons-nous vous aider ?

Le présent texte contient des extraits du chapitre « Wie wir heute leben » tiré du livre « Das Honigdachsprinzip – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben!» (en allemand). Si ce sujet vous intéresse et si vous souhaitez obtenir d’autres idées inspirantes et des conseils pratiques, je vous recommande de consulter notre site Internet www.honigdachsprinzip.com .  

Vous pouvez bien sûr aussi contacter directement Pascal von Gunten et bénéficier d’un premier entretien gratuit.

von Gunten Executive Partner AG
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